Adicionar papa ao biberão ajuda o bebé a dormir mais tempo?

Como especialista em sono infantil, quero esclarecer uma crença comum entre os pais: adicionar papa ao biberão do bebé para ajudá-lo a dormir mais tempo. Essa prática não só é ineficaz, como também pode ser prejudicial à saúde e aos padrões de sono do seu bebé.

Compreendendo o Sono e a Nutrição 
A ideia de que a papa no biberão fará com que a criança se sinta mais saciada e durma mais tempo à noite é um equívoco. A capacidade de um bebé dormir a noite toda está mais relacionada à sua fase de desenvolvimento e à sua capacidade de se autoacalmar do que à quantidade de comida consumida antes de dormir.

 

Os Riscos da Introdução Precoce de Sólidos

Introduzir sólidos, incluindo papa, muito cedo pode ser arriscado para o seu bebé:

• Sistema Digestivo Imaturo: Os bebés, geralmente, não estão prontos para sólidos até cerca de 6 meses de idade. Os seus sistemas digestivos ainda estão em desenvolvimento, e a introdução precoce de sólidos pode causar desconforto e aumentar o risco de alergias alimentares.
• Risco de Engasgamento: Adicionar papa ao biberão torna o leite mais espesso, apresentando um risco de engasgamento.
• Desequilíbrio Nutricional: A amamentação exclusiva ou a alimentação com leite adaptado é recomendada nos primeiros 6 meses. Adicionar papa pode perturbar o equilíbrio de nutrientes essenciais.

 

O Papel das “bengalas” de sono

Frequentemente, o problema com o sono do bebé está na dependência de associações de sono, como colo ou amamentação para adormecer. Ensinar os bebés a adormecerem de forma independente é fundamental para ajudá-los a dormir a noite toda.

 

Considerações Calóricas

Adicionar uma colher de papa ao biberão incrementa cerca de 57,2 calorias. Esse leve aumento de calorias dificilmente afetará significativamente a duração do sono do bebé. A qualidade e a duração do sono são mais influenciadas pelos hábitos de sono e pelas fases de desenvolvimento do que por um pequeno aumento na ingestão calórica.

 

Conclusão

Essencialmente, adicionar papa ao biberão do bebé antes de dormir não é aconselhável. Isso não contribui para um sono mais longo e pode apresentar riscos à saúde. Promover bons hábitos de sono e permitir que seu bebé se auto-acalme são muito mais eficazes para padrões de sono saudáveis.

Nota importante: Em alguns casos específicos, poderá ser necessário introduzir os sólidos antes dos 6 meses. Consulte sempre o(a) pediatra do seu bebé antes de fazer alterações na sua dieta ou na sua rotina de sono. Lembre-se, cada bebé é único e poderá ter necessidades diferentes.