O bebé acorda porque tem fome?

Quando um bebé acorda a meio da noite e começa a chorar, é difícil determinar a causa; será que tem fome, será que precisa de mudar a fralda ou apenas porque quer ver a mãe de volta ao quarto? Se o seu bebé acorda sete ou oito vezes por noite, conseguindo apenas adormecer quando é embalado ou quando lhe oferece mama, então significa que terá desenvolvido uma dependência para adormecer. 

Seja qual for essa dependência (amamentar, embalar, chuchar, etc.), não é algo que consiga superar em 15 ou 20 minutos. A resolução desta questão requer algum trabalho e compromisso firme da sua parte. É aqui que começamos a falar em “treino de sono”…

De forma a ajudar a determinar se o seu bebé acorda porque tem fome, procure responder às 6 perguntas abaixo:

- O bebé tem menos de 6 meses de idade?

Até cerca da marca dos seis meses, os bebés precisam tipicamente de pelo menos uma alimentação noturna. Os seus estômagos são pequeninos e a digestão do leite materno ou fórmula infantil é bastante rápida.

Este não é o caso de todos os bebés, obviamente. Alguns bebés dormem durante a noite sem comer desde muito cedo e depois saem durante o dia, mas de um modo geral, pode-se esperar ser convocado para uma mamada noturna até o bebé ter atingido cerca de seis meses.

- O bebé está a comer o suficiente durante o dia?

Assim que o bebé for capaz de dormir durante a noite sem comer, é preciso certificar-se de que está a receber as calorias de que necessita durante o dia. A melhor maneira de fazer esta troca é adicionar uma porção extra durante o dia (leite ou sólidos, dependendo da fase de alimentação em que o bebé se encontre). A boa notícia é que o corpo do bebé irá ajustar-se naturalmente durante uma ou duas noites para começar a ingerir essas calorias adicionais durante o dia, uma vez que já não as recebe durante a noite.

Antes de tentar fazer quaisquer alterações ao horário de alimentação do seu bebé, fale com o seu pediatra.

- O bebé adormece rapidamente quando lhe dá mama ou biberão?

Tenho a certeza de que conhece este cenário. O bebé começa a chorar 45 minutos depois de o ter deitado, entra e oferece mama ou biberão que ela avidamente aceita, mas adormece ao fim de alguns mililitros. Se isto acontece frequentemente, é um bom sinal de que o seu pequeno se alimenta para conforto em vez de fome. Os bebés que estão genuinamente famintos comerão normalmente até estarem cheios, enquanto aqueles que se alimentam para conforto tendem a adormecer rapidamente. 

- O bebé dorme um longo período depois de se alimentar?

Se o bebé comer de noite, deve ser capaz de dormir cerca de 3 a 4 horas. Um ciclo de sono médio para bebés por volta dos 6 meses situa-se algures no intervalo de 45 minutos a 1 hora, por isso, se estiverem a acordar ao fim desse intervalo, após a última refeição, é provável que tenham criado dependência do simples ato de sugar para conseguirem adormecer. 

- O bebé volta a adormecer sem comer?

Adormecer enquanto se está com fome é duro, independentemente da idade. Qualquer pessoa tem dificuldade em adormecer quando tem fome. O nosso cérebro reconhece a fome como uma prioridade e permanecerá alerta até que essa necessidade seja satisfeita, ou até que esteja suficientemente exausto para que a necessidade de dormir se sobreponha à necessidade de comer. Assim, se o seu bebé tiver realmente fome, em princípio, não voltará a dormir muito facilmente até que tenha sido alimentado. Se adormecer após cinco ou dez minutos de mama ou biberão, será um sinal bastante claro de que estava apenas à procura de alguma ajuda para voltar a dormir e não precisava realmente de ingerir calorias.

- O bebé adormece de forma independente?

Se conseguir colocar o seu bebé no berço enquanto ele ainda está acordado, sair do quarto, e ter o bebé a adormecer sem qualquer ajuda sua, sem uma chucha, ou qualquer outro tipo de assistência externa, então a probabilidade é que ele genuinamente precise de alguma coisa quando chora à noite.

 

Determinar se o seu bebé tem fome durante a noite é obviamente uma situação complicada. As calorias são vitais, mas o sono também, pelo que normalmente acabamos por ficar paralisados ao tentar equilibrar a importância dos dois. Será imensamente mais fácil andar nesta corda bamba, depois de ter ensinado ao seu bebé as capacidades de que ele precisa para adormecer sozinho. Uma vez quebrado o hábito de se alimentar para dormir, pode sentir-se muito mais confiante de que as suas solicitações de alimentação noturna são por necessidade e não apenas uma forma de conseguir alguns minutos extra com a mãe.

 



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