Do berço para a cama de criança

Quando se trata de fazer a transição do berço para uma cama de criança, há duas perguntas que nos vêm inevitavelmente, à cabeça: Quando e Como? Não há propriamente uma fórmula mágica, mas certo é que a transição será com certeza bem mais fácil se a criança já dormir a noite inteira de forma independente.

Uma criança que esteja bem descansada e capaz de adormecer independentemente tem muito menos probabilidades de sair do quarto à noite, que é o maior problema com que os pais se deparam quando tiram os seus filhos do berço.

O momento de fazer a transição dependerá do nível de desenvolvimento motor e psicológico da criança. Os pais conseguem perceber se já está na hora, quando a criança já consegue descer do berço facilmente sem cair. Outro fator que poderá, de certa forma, antecipar esta mudança tem a ver com a chegada de um irmão. Muitas vezes, por questões logísticas, os pais precisam de passar a criança para a cama grande, de modo a disponibilizarem o berço para o novo bebé.

Se está prestes a iniciar um treino de sono, vai haver um período de adaptação à medida que a criança aprende a adormecer independentemente, e portanto durante este período é essencial que o ambiente permaneça inalterado (o mesmo berço, o mesmo peluche, os mesmos lençóis, o mesmo quarto, etc). Logo, essa não será a altura ideal para fazer a transição para a cama grande. 

Assumindo, então, que o seu filho já está a adormecer sozinho e a dormir a noite inteira, ou que, por qualquer razão, quer passá-lo do berço para a cama de criança, há alguns passos que deve ter em consideração.

O primeiro passo é a preparação. É importante explicar ao seu pequenote o que está a acontecer. Explique-lhe que vai mudar para a nova cama, marque um dia e avise-o quando a mudança for acontecer. Lembre-se de explicar ao seu filho o que está a acontecer de uma forma positiva, mas sem transformar a ocasião em algo monumental, de modo a evitar criar uma pressão desnecessária.

Outro ponto importante será envolver a criança em todo este processo de mudança. Poderá levar o seu filho consigo para escolher a cama, os lençóis e as almofadas que prefere, etc. Assim irá fazer com que ele receba algo de que gosta mas também ajudará a desenvolver um sentimento de pertença sobre a sua nova cama, o que pode facilitar significativamente a transição.

Se possível, tente colocar a cama no mesmo lugar onde o berço costumava estar. De facto, vai querer manter praticamente tudo como estava no quarto do seu filho, exceto a nova cama. Esta já é uma grande mudança para o seu filho, por isso não tente fazer quaisquer mudanças adicionais desnecessárias. 

Isto vale o dobro para o horário e a rotina na noite do grande evento. Quando estiver a preparar a sua criança para dormir nessa primeira noite, não altere a rotina, não mude a hora de dormir, não tente dar-lhe uma nova comida ao jantar, etc. Mantenha tudo tão previsível quanto possível.

Além de manter as rotinas de sono habituais, é fundamental assegurar que a transição para a cama grande não ocorra em simultâneo com outras grandes etapas da vida do seu filho, nomeadamente, a chegada de um irmão, o início do treino para deixar as fraldas, a ida para a creche, etc.

Mais uma vez, não precisa de fazer um grande alarido deste acontecimento. Diga ao seu filho que está orgulhoso dele, mas tente evitar comentários do tipo: "Já és um crescido agora"! As crianças estão tipicamente num perpétuo estado de incerteza sobre se querem ou não fazer toda esta coisa de "crescer", e nós queremos manter as coisas o mais discretas possível. Assim, agora que a sua criança foi deitada e a luz foi apagada, há alguns cenários diferentes que podem ser acontecer:

 1) A criança adapta-se imediatamente à sua nova cama e não tenta testar de forma alguma as regras (ex: levantar-se a meio da noite). Se for o caso do seu filho, então encontra-se entre uma minoria sortuda!

2) A criança parece adaptar-se imediatamente mas, após uma ou duas semanas, começa a levantar-se e para ir ter com os pais, ou para brincar com os seus brinquedos, ou chama a mãe para voltar várias vezes por noite.

3) A criança começa a fazer todas essas coisas logo na primeira noite.

A solução para estas duas últimas situações é a mesma. Faça um primeiro aviso quando o seu filho demonstrar um comportamento não cooperante, diga-lhe qual vai ser a consequência se o voltar a fazer, e depois aplique essa consequência se e quando a repetir.

É provável que já tenha descoberto uma consequência que funciona com seu filho, e sugiro vivamente que se mantenha consistente. Mais uma vez, não queremos que nada mude exceto a cama, por isso continue a fazer o que tem feito até agora em relação à gestão do comportamento. 

No caso de ainda não ter descoberto uma consequência eficaz, tirar o seu “boneco de dormir” e fechar a porta por um curto período de tempo são ambas consequências bastante funcionais, mas sem colocar o seu filho em histeria. Para cada repetição do comportamento indesejado, aumente o período de tempo em que a porta permanece fechada ou retenha o “boneco de dormir” por mais alguns minutos.

Não se esqueça, explique sempre o que está a acontecer, mantenha as coisas leves, defina as expectativas e faça cumprir as regras. Nem sempre será fácil, mas é bastante simples.

Um último pensamento a ter em mente... Por mais que tente manter esta transição o mais suave possível, é quase uma certeza matemática que o seu pequenino irá tentar quebrar as regras. Ele provavelmente sairá muito do seu quarto, chamará por si, pedirá um copo de água ou para ir à casa-de-banho, e mais do que tudo, dirá que quer voltar a dormir no seu berço.

É crucial que se mantenha firme a cada passo do seu caminho até aqui, especialmente durante as primeiras semanas. Se começar a deixar que as regras sejam quebradas, permitindo que ele suba para a cama consigo, ou deixando-o voltar ao berço, este processo vai continuar durante meses.

Portanto, mantenha a calma e aplique as regras com firmeza e consistência. Tudo isto aleado à sensação de segurança que deve transmitir ao seu filho relativamente à nova cama, fará com que ele se adapte mais cedo e mais facilmente.